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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。