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　　在这 个时节  该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬


芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，
俗 语称“春日吃春
芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。