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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等 ，禁食或少食辛

辣刺激
食物，以免肝 火上炎。