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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可
多吃  有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。