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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠 菜、
香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。