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　　在这个时节该 如何调 理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免
肝火上炎。