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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝

柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。