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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 

，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。