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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
 火上炎。