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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。