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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。