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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

 吃春芽” ，也就是说这个 季节
 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。