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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。