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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说
 这个 季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。