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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。