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　　在 这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁 食或 
少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。