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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽 、蒜苗、
豆
苗、莴苣等  ，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。