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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。