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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿


等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以  免肝火上炎。