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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。