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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬

芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。