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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。
另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。