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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。