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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火 上炎。