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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如 
韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。