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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。