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　　在这个
时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜  、香
椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。