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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。