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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。