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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 

可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食  物，以免肝火上炎。