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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。