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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季
节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。