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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，
也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。