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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。