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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。