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　　在这个  时节该 如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。