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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食
物，
以免
肝  火上炎。