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　　在这个时节该如何
调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗 

语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。