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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿  等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。