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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。