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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。