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　　在这个
 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食 上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，  如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。