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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，  如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少
食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。