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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。