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　　在这个时节 该如何调理养 
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 

菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。