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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的


蔬
菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。