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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。