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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。