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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激 
食物，以

免肝火上炎。