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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。